11 znakova koje vam tijelo šalje kad nešto nije u redu - SANTE PLUS MAG

0 44

Važno je ne zanemariti simptome koji se pojavljuju u vašem tijelu, pogotovo ako traju danima. I s dobrim bi razlogom mogli naznačiti zdravstveni problem da ne sumnjate. 

Tijelo vam može poslati znakove upozorenja koji mogu ukazivati ​​na to da biste trebali više voditi računa o svom zdravlju. Refleks utoliko korisniji da vam može pomoći upozoriti potencijalno ozbiljne bolesti. Slušajte svoje tijelo i shvatite pojavu sljedećih znakova:

1. Poteškoće sa spavanjem

Ako je noć vrijeme kada se vaše tijelo odmara i puni baterije, to je zahvaljujući padu kortizola, hormona stresa. S druge strane, qkada se stopa potonjeg poveća, mogli biste patiti od nesanice. Ovo povećanje može, na primjer, biti odgovor na mehanizam "borbe ili bijega" u vašem tijelu.

Drugim riječima, vaše tijelo više nije u mogućnosti da se sam popravi čim se aktivira odgovor na stres. To je ono što objašnjava Lissa Rankin u svojoj knjizi.

2. Lagano se smanjite

Možda vam se čini nevjerojatnim, ali može biti, na primjer, da prijeđete s 1m65 na 1m64. Uzrok: osteoporoza. To bi moglo biti izvor ovog blagog smanjenja.

To nije nužno zbog starenja jer možete ostariti, ali tijekom cijelog života održavati zdrave kosti. Jednostavno je moguće da ovo rezultat je nedostatka određenih minerala.

Stoga će biti potrebno ispraviti ovaj mogući nedostatak do prikladan unos prirodnog kalcija, vitamina i popratiti cjelinu odgovarajućim aerobnim vježbama za slučajeve osteoporoze. Možete čak koristiti i tehniku ​​"reakcije opuštanja" koja će poslužiti za preokretanje stresa kako je objašnjeno Elizabeth Scott, wellness trener specijalizirao se za upravljanje stresom. Tehnika koja će vam također pomoći da ojačate kosti.

3. Vaša figura

Dobili ste kilograme koji se raspoređuju oko struka i oko trbuha. Ova visceralna masnoća može biti povezana s većim rizikom od zaraze metabolička bolest. Uz uravnoteženu prehranu i redovitu tjelesnu aktivnost, možete se odlučiti i za smoothieji za sagorijevanje masti za uklanjanje visceralne masnoće a time i smršaviti.

4. Uvijek se osjećate umorno

Vaš umor mogao bi biti rezultat iscrpljenosti nadbubrežne žlijezde, abnormalnog rada štitnjače ili jednostavno vaš životni stil. Ako je potonje nezdravo, izlažete svoje tijelo štetnim elementima kao što su duhan, zagađenje, alkohol ili konzumacija prerađene hrane.  

S druge strane, vaši obrambeni mehanizmi mogu biti prezaposleni jer pokušavaju spriječiti ozbiljne bolesti i infekcije. U drugim slučajevima može biti važno znati kako vjerovati iscrpljenosti koju osjećate. Potonje može rezultirati simptomatskim kroničnim umorom živčanog sustava blokiranog u ponavljajućem odgovoru na kronični stres. 

5. Imate problema sa stolicom 

Zdrava crijeva su ona koja ostavljaju prostor za novu hranu da se pravilno probavi. To je proces koji se naziva gastro-kolik refleks zahvaljujući kojem se probava i evakuacija hrane obavljaju ispravno. Ako ne, možeš patiti od zatvor et nemajući dovoljno stolice.

U tom slučaju toksini u vašem tijelu ulaze kroz crijevnu sluznicu. To je ono što može izazvati upalu koja može uzrokuju nekoliko komplikacija za vaše zdravlje.

6. Vaš urin je tamnožute boje

Svijetlo obojeni urin dokaz je da pravilno hidratizirate i to je prijeko potrebno za održavanje zdravog tijela. Ako ne unosite dovoljno tekućine, mokraća može dobiti svijetlo žutu boju. Ovo je dobar pokazatelj kako biste od sada pregledavali potrošnju tekućina poput biljni čajevi, kokosova voda, zeleni sok i očito voda. Također imajte na umu da se alkohol i pića koja sadrže kofein ne računaju jer dehidriraju.

7. Imate problema s hrkanjem 

Ako hrčete, možda je to znak upozorenja za apneju u snu. Kad osoba pati od ovog poremećaja, dišni putovi joj se začepe, što kao rezultat može povećati rizik od zatajenja srca i plućne hipertenzije.

8. Stalno ste zabrinuti

Kako je općeprihvaćeno da je tjeskoba psihološka, ​​mnogi ljudi zaboravljaju na njezinu povezanost s našim fizičkim zdravljem.. To se doista može fiziološki odraziti u našem organizmu, koji će riskirati da postane leglo bolesti.

U drugim se slučajevima može dogoditi suprotan učinak. Anksioznost može, na primjer, nastati zbog hipertireoze, hormonske neravnoteže ili drugih sličnih stanja. Ako, međutim, niste utvrdili podrijetlo svoje anksioznosti, neophodno je konzultirati se s liječnikom koji može utvrditi točnu dijagnozu..

Kao što autor Mind Over Medicine ističe, kada događaji u vašem životu nisu u korak s vašim istinskim jastvom, započinje tjeskoba. Ako se, pak, pojavi bez razloga, možda je bolja prosudba razgovarati sa svojim liječnikom.

9. Često imate prehladu ili gripu

Kad ste zdravi, vaše je tijelo najčešće u stanju da se bori protiv patogena. Međutim, ako je vaš imunološki sustav slab, na kraju to i budete često hladna ili lako zarazna od strane onih oko vas.

Trebali biste poduzeti potrebne korake za jačanje imunološkog sustava i izbjegavanje izlaganja zaraznim bolestima i dugotrajnim zdravstvenim problemima. Da biste to učinili, znajte da je niz namirnica u stanju odbiti bolesti dok stimulira imunološki sustav.

10. Imate pukotine na usnama

Ako imate ispucale usne i kutove, to može biti znak nedostatka vitamina B, posebno vitamina B12, što može uzrokovati anemiju

11. Često imate problema s kožom

Među organima koji doprinose uklanjanju toksina iz tijela, kože. Zbog toga, ako imate česte manifestacije osipa poput ekcema, akni ili psorijaze, vaše vam tijelo šalje poruku. S druge strane, vaša koža reagira na alergije, posebno one prehrambene prirode. Ovi osipi obično su dokaz da vaš živčani sustav djeluje kao odgovor na stres. 

Ovaj se članak prvi put pojavio na https://www.santeplusmag.com/11-signes-que-votre-corps-vous-envoie-lorsque-quelque-chose-ne-va-pas/

Ostavi komentar