Osim medicinskih tretmana propisanih za erektilne disfunkcije, dijeta se može preporučiti za bolje seksualno zdravlje.

Hrana doista može povećati razinu testosterona i dušični oksid koji bi doveo do bolje erektilne funkcije bez izlaganja opasnostima lijekova za erektilnu disfunkciju.

Repe, protiv nemoći

Korijen repe je jedna od najboljih namirnica koja pomaže muškarcima kod erekcije. Oni djeluju na sličan način kao i Viagra povećavajući razinu dušičnog oksida, koji širi krvne žile i povećava dotok krvi u penis (erekcije zahtijevaju dobru cirkulaciju krvi).

Repe su prirodno bogate nitratima koji se pretvaraju u nitrite u ustima kad ih jedete. Želudac pretvara nitrate u dušikov oksid koji povećava krvne žile i cirkulaciju, slično djelovanju Viagre.

Mrkva, rotkvica, celer, zelena salata i repa zeleni su također bogati nitratima, ali korijen repe ima najvišu razinu nitrata od bilo kojeg povrća.

Pazite, međutim, na pretjeranu konzumaciju koja bi mogla ubrzati starenje!

Lubenica u borbi protiv erektilne disfunkcije

Lubenica sadrži mnoge nutritivno zanimljive elemente, poput citrulina, koji se koristi za sintezu druge glavne aminokiseline u tijelu, arginina.

Arginin pomaže u povećanju testosterona i koristan je za muškarce koji imaju erektilnu disfunkciju. Lubenica je bogata i likopenom, koji prirodno pomaže krvnim žilama da se opuste i povećaju dotok krvi u penis.

Rajčice kuhane protiv nemoći

Rajčice, poput lubenice, također su bogate likopenom koji poboljšava cirkulaciju krvi. Guava i marelice su drugi dobri izvori likopena. Međutim, pazite da izbjegavate rajčice u konzervi.

Doista, limenke su obložene bisfenol-A (BPA), anti-androgenom koji blokira normalno djelovanje testosterona u tijelu, povećava rizik od raka prostate i smanjuje plodnost muškaraca.

Prednosti zobi za erekciju

Ako zob (zobena kaša, zobena kaša, kaša) nije a priori seksi namirnica, ipak bi bilo korisno protiv erektilne disfunkcije. Zobeno brašno (priprema žitarica žitarica, kao što je zobeno brašno, pšenica ili biserni ječam, lišen kortikalne ljuske nepotpunim mljevenjem), poput lubenice, sadrži arginin.

Ove namirnice mogu biti korisne za jačanje seksualnog života, ali još je korisno reći svom liječniku (ili supružniku) ako dožive bilo kakve promjene u erektilnoj funkciji.

Mogle su postojati i druge medicinske bolesti koje izazivaju simptome. Mnogi muškarci nisu svjesni da je jedan od prvih znakova srčanih problema erektilna disfunkcija.

Dijabetes, pretilost, anksioznost, depresija, stres, pušenje i upotreba određenih lijekova ... također mogu biti uzrokom impotencija.

Ovaj se članak prvi put pojavio na: https://www.marieclaire.fr/,4-aliment-pour-lutter-contre-les-troubles-de-l-erection,716535.asp