Intimni toalet: greške se ne počinju

0 3

Intimni toalet: greške se ne počinju

Flora vagine i vulve sastoji se od zaštitnih bakterija. Ova krhka ravnoteža mora se poštovati. Također, višak ili oštećenje higijene može ga poremetiti i dovesti do infekcije. Doctissimo pregledava najbolje prakse u intimnoj higijeni.

Sommaire

  1. Intimni zahodi: praktični savjet
  2. Intimni higijenski proizvodi
  3. Intimna higijena: savjet o odjeći
  4. Sport i osobna higijena
  5. Intimna higijena tijekom menstruacije
  6. Intimni toalet i seksualnost

Intimni toalet

Intimni zahodi: praktični savjet

  • Operite intimno područje maksimalno dva puta dnevno;
  • Nikada ne perite unutrašnjost vagine
  • Upotreba antiseptičkih i antibakterijskih proizvoda ne zanima te može čak promovirati infekcije;
  • Nakon pranja obavezno dobro osušite ovo područje da minimalizira vlažnost;
  • U javnim toaletima, izbjegavajte dodirivanje WC školjke;
  • Operite ruke prije i nakon svakog korištenja toaleta;
  • Nakon mokrenja ili pokreta crijeva, uvijek pazite da se obrišete od urogenitalnog područja do analnog područja;
  • Bez obzira na vrstu uklanjanja dlačica (brijanje, vosak, krema), obavezno prethodno očistite područje proizvodom prikladnim za intimnu higijenu;
  • Nakon depilacije pazite da dezinficirate odgovarajućim antiseptičkim proizvodom prije nego što obučete čisti donji rub;
  • Piercingi i tetovaže očito se ne preporučuju u ovoj regiji.

Intimni higijenski proizvodi

Proizvodi prikladni za intimnu higijenu sada se prodaju u supermarketima i ljekarnama. Provjerite poštuju li vaše intimno okruženje, moraju biti na fiziološkom pH blizu 5, Neki se prilagođavaju osjetljivim ženama i sadrže umirujuće proizvode. Intimne maramice, iako su praktične, ne bi trebale biti sustavne. Izbjegavajte agresivne proizvode koji sadrže sapun, boje i parfeme. Ne pokušavajte maskirati mirise dezodoransima, oni slabe sluznicu i mogu izazvati osjećaj pečenja.

Intimna higijena: savjet o odjeći

Ravnoteža vaših intimnih regija je krhka. Određeni stavovi odjeće mogu spriječiti neravnotežu u vaginalnoj flori kako bi se izbjegle infekcije i iritacije.

BUDITE SIGURNI FRAKCIJI I MAKERACIJI

Trenje, vlaga i maceracija su najgori neprijatelji vaše privatnosti, Stvaraju okruženje pogodno za razvoj bakterija i gljivica odgovornih za vaginalne infekcije. Nošenje uske odjeće stoga je potrebno izbjegavati. Također budite sigurni da favorizirate prirodne tkanine poput pamuka i svile. U stvari, donje rublje od sintetskih materijala, kao što su najlon i lycra, potiče maceraciju, a samim tim i širenje mikroba.

ČISTO I ZDRAVSTVENO PODJELE

Da vaše donje rublje ne bi postalo gnijezdo za klice, ne ostavljajte ih da leže na podu. Pazite da ih perete odvojeno, po mogućnosti na visokoj temperaturi (60 ° C). Tako ćete ukloniti otporne gljivice i bakterije. Isto tako, dajte prednost blagim i nealergenim deterdžentima. Napokon, nikad ne posuđujte rublje ili ručnik od nekoga čija higijena nije stroga.

Sport i osobna higijena

Bez obzira na sport, izbjegavajte nositi previše tijesnu odjeću, Omiljeni trenjem i vlagom, doprinose osjećaju nelagode. Preferirajte pamučno rublje, a ne sintetičke materijale (najlon, poliamid), jer potiču razvoj klica i maceraciju. Prilikom tuširanja preporučljivo je koristiti proizvode specijalizirane za intimnu higijenu. Sastav im je prilagođen vaginalnoj flori, uvažavat će vaše prirodne obrambene snage. Nakon tuširanja pazite da se osušite kako biste izbjegli vlažnost. Također je bolje promijeniti svoje rublje nakon treninga.

Bazen i zajednički tuševi dobra su mjesta za razmjenu bakterija i mikroba. Kako biste spriječili vaginalne ili druge infekcije, razmislite o donošenju naočala ili plastičnih cipela. Nikad ne držite mokri kupaći kostim na sebi, ovo potiče mikozu. Obavezno ponesite čist ručnik i donje rublje kako biste se osjećali svježima nakon vježbanja. Ako se ne možete tuširati na licu mjesta, postoje intimne maramice. Praktično je da ih trebate upotrebljavati štedljivo ... Najbolja obrana od infekcija je vaša vlastita vaginalna flora!

Intimna higijena tijekom menstruacije

Tijekom menstruacije, zapamtite to redovito mijenjajte ručnike i tampone svaka četiri sata, Podloge za hlače također promijenite čim su mokre, jer u suprotnom potiču razvoj bakterija. Seks se u ovom razdoblju prilično obeshrabruje, jer je okoliš osjetljiviji na infekcije.

Intimni toalet i seksualnost

Tijekom seksa, vi i vaš partner trebali biste imati čiste ruke tako da ne dobijete klice. Nakon spolnog odnosa preporučuje se pranje vodom ili odgovarajućim proizvodima. Ako prakticirate analni, a potom spolni odnos, operite se između sebe kako ne biste zarazili rektalne klice. Napokon je savjetuje mokrenje nakon snošaja kako bi se spriječilo vraćanje mikroba u uretru.

Ostavi komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.