Sportovi na recept za borbu protiv raka

0 0

Nekad zabranjena tijekom liječenja raka dojke, medicina je sada široko propisana tjelesnim aktivnostima kako bi se povećala šansa za preživljavanje pacijenata.

Mnogobrojne prednosti tjelesne aktivnosti - smanjene nuspojave, bolji san, manje tjeskobe itd. - široko su dokumentirani u obilnoj znanstvenoj literaturi u posljednjih deset godina, posebno za rak dojke.

Trideset minuta aktivnosti dnevno također bi pomoglo smanjiti rizik od recidiva za 12 do 21%. Prema riječima dr. Louise Provencher, iz Centra za bolesti dojke Deschênes-Fabia, u CHU de Québec, neka istraživanja čak dosežu čak 30 do 40%. 

“Četrdeset posto uopće nije trivijalno. Prošlo je dosta vremena da u Centru vjerujemo da je to važno. Sve studije pokazuju prednost, bilo da se radi o dobrobiti, boljoj toleranciji na tretmane, smanjenom umoru i boljoj kondiciji, ali uz to postoji i smrtnost ”, inzistira. ona je intervjuirana.

Druga vremena, ostali običaji

Kineziologinja Myriam Fillion iz Quebec Foundation za rak dojke sjeća se nekih liječnika koji su, prije jedva deset godina, još uvijek preporučili svojim pacijentima da izbjegavaju svaki napor i štede energiju. Vremena su se promijenila. 

“Čim se postavi dijagnoza, pacijent se odmah upućuje kineziologu da započne program aktivnosti. "

“Preporuke koje smo imali prije bile su: 'Odmarajte se, radite što manje.' Ako sada ne možete postići svojih 30 minuta aktivnosti dnevno, što možete učiniti? Važno je učiniti malo, svaki dan, u skladu sa svojim mogućnostima ”, dodaje kineziologinja Alexandra Lévesque, koja izrađuje programe po mjeri za svakog pacijenta koji ih zatraži u Hôpital du Saint-Sacrement.

Pred nama je još dug put

Od 2014. godine više od 600 žena koristilo je ovu besplatnu uslugu i grupne satove koji se nude u Centru za bolesti dojke. Međutim, još uvijek treba učiniti puno svijesti, priznaje dr. Provencher, kako bismo uvjerili žene da se presele, posebno one koje su prije dijagnoze bile sjedilačke.

“Samo 13% pacijenata u studijama radi 150 minuta aktivnosti tjedno, to nije puno. Vrlo je važno to reći i ponoviti. Ne znaju to sve žene. "

Dr. Provencher nada se da će uvjeriti CHU-u da joj odobri redovitu pomoć za financiranje programa uspostavljenog prije nekoliko godina, uvjeren da mnoge žene nikada ne bi promijenile svoje navike bez njega.

Važnost poštivanja vlastitih ograničenja 


Atteinte du cancer du sein, Annik Gagné (à gauche) a continué à s’entraîner sur une base régulière durant ses traitements, tout en respectant ses limites grâce aux conseils de la kinésiologue Alexandra Lévesque, au Centre des maladies du sein à Québec.

Foto Jean-Francois Desgagnés

Zahvaćena rakom dojke, Annik Gagné (lijevo) nastavila je redovito trenirati tijekom svojih tretmana, poštujući svoje granice zahvaljujući savjetima kineziologa Alexandre Lévesque u Centru za bolesti dojke u Quebecu.

Ostvarena sportska žena, prije dijagnoze karcinoma dojke, Annik Gagné nikad se nije prestala kretati tijekom prisilnog odmora, ali nije imala izbora nego da nauči poštivati ​​njezine granice.

Za razliku od neaktivnih i neaktivnih žena koje tijekom svojih tretmana preuzimaju kontrolu nad svojim životom i nastavljaju tjelesnu aktivnost, Annik Gagné se morala povući. Dijagnoza joj je pala u rujnu 2018. "Prvo sam operirala desnu dojku, pet mjeseci kemoterapiju, zatim su mi uklonjene obje dojke, a zatim su rekonstruirane istovremeno", povjerava ona. ona.

“Sport mi je stub u životu, pa sam zaista teško prestao. U svom životu nisam poštovao svoja ograničenja ... Ali naučio sam to raditi. Čim bih uspio, ustao bih i vježbao ispred svog televizora. Sad slušam svoja ograničenja. Odradim svoju malu utrku na 4 km i tada sam sretan. Prije sam imao 25 ​​godina “, kaže zaljubljenik u planinsko trčanje, kardio na otvorenom i zmajski brod.

Doziranje pravog napora


Exercising woman

Foto Jean-Francois Desgagnés

Kineziologinja Alexandra Lévesque inzistira na važnosti dobrog balansiranja napora kako bi sport ostao "saveznik" i "davao energiju umjesto da je uklanja". "Kada vježbamo, postajemo manje umorni, stimulira metabolizam i jača mišiće", moli Annik Gagné

"Često nam pacijenti kažu:" Tako sam umoran od kemoterapije, da ne mogu ići vježbati. " Kažemo im: "Ne, ne, upravo je suprotno, osjećat ćete se bolje!" ”Potvrđuje dr. Louise Provencher iz Centra za bolesti dojke.

Prekini izolaciju


Exercising woman

Foto Jean-Francois Desgagnés

Annik Gagné ponajviše je pronašla veliku utjehu u grupi za vježbanje u Hôpital du Saint-Sacrementu i potiče sve žene na skok. Medicinska sestra po zanimanju onkologinja, planira širiti dobre vijesti i svojim iskustvom nadahnuti druge pacijente po povratku na posao.

"Prvi put kad ti je neugodno, ali zajedno se smijemo i to te tjera da ujutro ustaneš i onda kreneš." Stekao sam sjajne prijatelje u grupi za vježbanje. Sve je bilo lakše i nismo imali osjećaj da kukamo jer su svi prolazili isto. Išli smo na kavu. Doista je prekinuo izolaciju i sve je bitno imati ljude na koje se možete osloniti tijekom liječenja. "

Neki besplatni resursi

CENTAR ZA BOLESTI U ČU DE QUÉBECU

  • Kineziološka služba, individualno praćenje i unutarnji trening u malim skupinama u bolnici Saint-Sacrement.

GLAVNA FONDACIJA ZA RAK DOJKE

  • Program Ma Santé Active nudi programe treninga, savjete o prehrani i prilagođene joga sesije u nekoliko regija Quebeca.

GLAVNA FONDACIJA QUEBEC-a

  • Kineziološka služba s prilagođenim programom, prilagođenim aktivnostima (šetnje, izleti, trening s utezima itd.), Treningi o zdravom načinu života, radionice za kontrolu disanja u iščekivanju radioterapije itd.

Ovaj se članak prvi put pojavio https://www.journaldequebec.com/2020/03/08/le-sport-sur-ordonnance-pour-lutter-contre-le-cancer

Ostavi komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.