Prošli ste loše tijekom cijelog svog života - BGR

Bez obzira jeste li iskusni trkač maratona, amaterski trkač ili samo trčite kad to zahtijevaju situacije, novo istraživanje kaže da ćete sebi učiniti uslugu vezanjem nogu prije sljedećeg sprinta. Ovaj naizgled kontratutivni trik proizlazi iz članka objavljenog u časopisu Časopis za eksperimentalnu biologiju a iza sebe ima znatnu znanstvenu težinu.

Trčanje, objašnjavaju istraživači, relativno je neučinkovita praksa za ljude. Sagorijevate puno kalorija, ali samo mali dio sagorjelih kalorija zapravo služi za to da se vaše noge kreću, dok ostatak vaše energije trošite za prilične svakodnevne stvari, poput podržavanja svoje težine. Međutim, povećanjem učinkovitosti nogajući se, možete optimizirati potpuno kretanje.

Za ovu su studiju istraživači eksperimentirali s konceptom koji je već uočen u prirodi. Kako dokument objašnjava, „proljetna tkiva“ omogućuju nekim životinjama, uključujući ljude, da zamahnu nogama dok trče. Kako bi pojačali ovaj učinak, znanstvenici su razvili "egzotenzon" koji, kada se pričvrsti između stopala, omogućuje trčanje s manje energije.

"To zapravo smanjuje napor Elliota Hawkesa da se 'odbije' tijekom držanja. - rekao je autor studije u izjavi. "Naravno, ljudi trče u 90 ne svake minute. Ako biste mogli obaviti kraća i brža mjerenja, smanjio bi energiju potrebnu za povratak, ali potrebno je puno više energije da tako brzo zamahnete nogama, da to ne učinite prirodno. Međutim, grupa uklanja ovaj trošak zbog ljuljanja nogu, što znači da 100 možete lako raditi korak po korak, što smanjuje energiju potrebnu za odskok. "

Istraživači kažu da su tijekom testiranja trkači postali ugodni vezom koja im gotovo odmah veže stopala. , a na ovu ravnotežu nije utjecao. Kada je grupa uklonjena, jahači su se bez ikakvog problema vratili u normalan tempo.

Dok je pratio energetske troškove, tim je tim tim rekao da je umanjio energiju potrebnu za prosječno pokretanje 6,4%. Ovaj broj, iako malen, bio bi nevjerojatno značajan za trkače na duge staze.

Izvor slike: Cultura / Shutterstock

Ovaj je članak prvo prikazan (na engleskom) BGR