4 infuzije za liječenje anemije - Poboljšajte svoje zdravlje

Anemija je zdravstveni problem koji pogađa mnoge ljude. Iako različiti uzroci mogu uzrokovati anemiju, najčešći uzrok je slaba apsorpcija željeza. Znate li da neke infuzije mogu pomoći u liječenju anemije?

Infuzije donose mnoge koristi. Oni pomažu smiriti uznemirene stomake i poboljšati probavu, između ostalog. Također nam mogu pomoći u boljem asimiliranju željeza. Pozivamo vas ovdje da otkrijete neke od najboljih infuzija za ovu indikaciju.

Prema članku Čimbenici koji modificiraju hranjivo stanje željeza: sadržaj tanina u biljnim čajevimaNeke infuzije djeluju bolje od drugih kada je riječ o poticanju apsorpcije željeza jer sadrže manje taninske kiseline, kiseline koja sprečava pravilnu apsorpciju željeza.

U vrijeme promicanja apsorpcije željeza, stručnjaci preporučuju jesti infuziju najmanje sat vremena nakon obroka tako da tijelo može lako apsorbirati željezo u hranu. Jedna infuzija dnevno je dovoljna.

1. Infuzija komorača, jedna je od najboljih infuzija za liječenje anemije

Infuzija komorač idealna je infuzija za liječenje anemije. Znanstveno ime komorača je Foeniculum vulgare i iako je ovdje pitanje konzumirati ga u obliku infuzije, moguće je i tu hranu izravno uključiti u naše kulinarske pripravke.

Za pripremu ovog infuzija, morat ćete trideset grama koromač lišća i litre vode. Nakon sastojke zajedno, to će učiniti više nego pripremiti skuhati na uobičajeni ili kao normalan pivo.

2. Infuzija mente

Menta ili Mentha je ključni sastojak infuzije, zbog čega se listovi metvice nalaze u mnogim kuhinjama, Menta je idealna za ubrzavanje probavni proces kao i za ublažavanje osjećaja težine nakon srdačnog obroka. Ali to nije sve ...

Menta je i dobar saveznik protiv anemije jer metvica je bogat izvor željeza. Iz tog razloga, to je dobro piti čaj od mente najmanje jedan sat nakon obroka. To je najbolje kupiti metvice za pripremu infuzijama kući, nego se opredjeljuju za vrećice čaja već pripremljene. Također, to je najbolje ne piti više od dvije šalice dnevno.

Ovaj vas članak može zanimati i: Najbolje infuzije za borbu protiv 13-a, najobičnije bolesti svakodnevnog života

3. Infuzija cimeta, jedna je od najboljih infuzija za liječenje anemije

Infuzija cimeta idealna je za liječenje anemije na prirodan način

Jedan od najboljih biljnih lijekova za liječenje anemije je infuzija cimeta ili cinnamomum verum. Ovaj začin koji se nalazi u mnogim receptima, jela ili deserti, također mogu biti uključeni u pivo.

Da biste pripremili infuziju cimeta, jednostavno će vam trebati dvije štapiće cimeta i čaša vode. Jednom kada se sastojci sjedine, dovedite vodu do vrenja. Kad voda proključa, umiješajte štapiće cimeta. Ostavite da kuha nekoliko minuta, a zatim isključite vatru. Vaša infuzija je sada spremna.

4. Infuzija ruzmarina, jedna je od najboljih infuzija za liječenje anemije

Infuzija ružmarina ili rosmarinus officinalis je infuzija bogata željezom. Ali to nije sve ... Ona ima i druga svojstva. Primjerice, izvrstan je saveznik za ublažavanje crijevnih plinova, kao i za stomačne smetnje.

Savjetujemo vam da kupujete lišće ružmarina, a ne da se odlučite za već pripremljene vrećice čaja. Moći ćete pripremiti vlastite domaće infuzije. Domaća piva mnogo je prirodnija, a ujedno i učinkovitija.

Ovaj vas članak može zanimati i: Biljne infuzije 5 za prirodno čišćenje arterija

Upravo ste otkrili naš popis najboljih infuzija za liječenje anemije. Ali to nije dovoljno ... Također bi bilo dobro da u svoju prehranu uvrstite hranu bogatu željezom.

Kao što nas članak podsjeća Važnost konzumacije vitamina C za prevenciju anemije ferropénice, sljedeća hrana bogata je željezom:

također, Ispijanje čaše bijelog vina za vrijeme obroka pomaže poboljšati apsorpciju željeza prisutna u žitaricama kao i u hrani biljnog podrijetla. Ipak, ne preporučuje se piti više od jedne čaše vina.

Još jednom, čini se da je važno naglasiti ovu točku: imajte na umu da se spomenute infuzije trebaju konzumirati nakon jela. U protivnom se može dogoditi suprotan učinak: možete ograničiti apsorpciju željeza.

Na kraju, imajte na umu da je ključno ugraditi namirnice bogate željezom poput gore spomenutih. Također se sjetite konzultirati liječnika i slijediti njegove preporuke, Možda ćete trebati uzeti prehrambeni dodatak za stabilizaciju razine željeza.

Jeste li ikad probali navedene infuzije za borbu protiv anemije? Jesu li vam ove infuzije pomogle?

Ovaj se članak prvi put pojavio https://amelioretasante.com/4-infusions-pour-traiter-lanemie/