4 ljekovite biljke prirodno smiruju probavu

Svi u jednom trenutku traže lijek za smirivanje probavne smetnje na prirodan način. I to iz različitih razloga. Možda smo se uspjeli malo prisiliti na hranu ili se psihološki osjećamo loše. Možda jednostavno imamo i krhki probavni sustav.

U svakom slučaju, u ovom ćemo članku podijeliti s vama najbolje ljekovite biljke za smirivanje probavnih smetnji na prirodan način. Donijet ćemo i nekoliko jednostavnih i učinkovitih savjeta. na taj način, moći ćete ublažiti probavnu nelagodu infuzijama ili ekstraktima biljnog podrijetla.

Kako prirodno umiriti probavu

1. đumbir

Prije svega, Đumbir je ljekovita namirnica koja se mora konzumirati svaki dan zahvaljujući mnogim korisnim svojstvima. Iako je sjajan diuretik i depurativ, u ovom se slučaju fokusiramo na njegovu sposobnost smirivanja probavne smetnje.

Konzumiranje đumbira, svježeg i suhog, djelotvorno je za smanjiti nelagodu kao što su nadutost, bolovi u trbuhu, mučnina ili proljev, osim što je izvrsna opcija u slučaju čira na želucu. Može se uzimati kao infuzija ili sok, ili se dodaje u hranu za poboljšanje probave i pojačavanje okusa recepta.

2. Zeleni čaj

Drugo, mislimo na drevnu ljekovitu biljku koja je danas u svijetu vrlo popularna. Ovo je zeleni čaj, napitak s antioksidansima, rakom i protuupalnim učinkom, zahvaljujući sadržaju katehina.

Zeleni čaj je ljekovita biljka koja potiče dobru probavu, jer se bori protiv plina i smanjuje težinu, Osim toga, redovita konzumacija također pomaže u sprječavanju propadanja zuba i smanjenju razine šećera i kolesterola u krvi.

Međutim, mora se piti štedljivo, jer zeleni čaj sadrži kofein. Stoga je poticajna infuzija. Pored toga, može spriječiti apsorpciju željezapa je preporučljivo uzimati ga izvan obroka.

Pročitajte također: 6 važne prednosti zelenog čaja

3. menta

Menta je uobičajena propisana infuzija za ublažavanje probavnih smetnji. Mnogi ljudi konzumiraju nakon obroka, često u kombinaciji s buhača, Studije pokazuju da ova infuzija ima svojstvo opuštanja gastrointestinalnog trakta.

Ova biljka, osim što se pije kao infuzija, eterično ulje nudimo i kao lijek za lokalnu uporabu i oralnu upotrebu. Međutim, u čistom je obliku vrlo nadražujuće i uvijek ga treba primjenjivati ​​s oprezom, razrijediti na odgovarajući način i u preporučenoj dozi. Osim toga, možda neće imati koristi od osoba koje pate od toga gastroezofagealni refluks.

4. cimet

Cimet protiv probavnih smetnji

U svakom slučaju, cimet je još jedna ljekovita biljka koja se koristi od antike kao lijek za mnoge bolesti, Ona između ostalog pomaže da se smanji upala, bori se protiv slobodnih radikala, smanji razinu šećera u krvi i prirodno stimulira naše tijelo.

Što se tiče probavnog sustava, cimet moglo pomoći u smirivanju probavne smetnje i nelagode uzrokovanih čirima na želucu. Također potiče rad jetre i sprečava crijevne parazite iPylori, tako često danas.

Ljekovito i probavno, preporučujemo da se odlučite za cejlonsku sortu cimeta, Možemo ga uzimati kao infuziju, ekstrahirati ili dodati u naše svakodnevne recepte. Također se koristi za sve vrste slatkiša i deserta, ali je i izvrstan začin u našim gulašima, mesima, umacima, sofritima itd.

Pročitajte također: 8 malo poznata korist cimeta za zdravlje

Savjeti za smirivanje probavne smetnje

I na kraju, uz redovito uzimanje ovih ljekovitih biljaka radi smirivanja probavne smetnje, evo nekoliko savjeta koje morate slijediti ako patite od probavne smetnje:

  • Dobro žvakajte hranu i pokušajte jesti u opuštenoj i opuštenoj atmosferi.
  • Ne kombinirajte previše različitih namirnica u jednom obroku.
  • Ne uzimajte desert za vrijeme ručka i ostavljajte slatku hranu za ručak ili popodnevni čaj.
  • Ako nelagoda potraje i postaje sve intenzivnija, morate ići liječniku isključite moguće intolerancije na hranu.

Sada znamo ljekovite biljke koje to mogu olakšavaju probavu i na prirodan način sprječavaju neke uobičajene tegobe, Osim toga, ovi savjeti mogu biti vrlo korisni, pogotovo ako često patimo od žgaravice, jačine, plinova ili nadutosti, bolova u trbuhu itd.

Pošta 4 ljekovite biljke prirodno smiruju probavu pojavio prvi na Poboljšajte svoje zdravlje.

Ovaj se članak prvi put pojavio https://amelioretasante.com/4-plantes-medicinales-pour-apaiser-naturellement-lindigestion/