Kako smanjiti napetost glavobolje - Poboljšajte svoje zdravlje

Koliko puta ste se vratili kući nakon napornog dana s intenzivnom glavoboljom? Bilo da je riječ o preopterećenosti poslom ili emocionalnom stresu, jedini izbor koji smo ostavili pred licem bola je da odemo u krevet. Naći ćete u ovom članku 8 prirodnih lijekova za ublažavanje tenzijska glavobolja.

Što je napetost?

Napetost glavobolja se obično opisuje kao osjećaj da ima usku vrpcu oko glave. Osjećate kontinuiranu, ne-pulsirajuću bol. Kao i pritisak na čelo, sljepoočnice i napetost u vlasištu, vratu i ramenima.

Točni uzroci ovog uobičajenog poremećaja nisu poznati. Ipak, vjeruje se da stres može biti glavni okidač. Za razliku od migrene, ove glavobolje obično nisu povezane s poremećajima vida, mučnina ili povraćanje.

Tenzijska glavobolja može biti epizodna ili kronična.

Epizodična glavobolja napetosti

Može trajati od 30 minuta do tjedan dana. No, epizodične glavobolje koje se često javljaju mogu postati kronične.

Napetost glavobolja cVERVIEW

LBolovi se pojavljuju tijekom 15 dana ili čak i više mjesečno tijekom razdoblja od 3 mjeseci.

Preporučamo da se posavjetujete sa svojim liječnikom ako ne možete smanjiti napetost i ako ste uporni i / ili utječu na vaš svakodnevni život. Zapamtite da glavobolja također može biti pokazatelj drugih ozbiljnijih poremećaja.

Otkrijte također: 4 razlozi koji objašnjavaju glavobolje prilikom buđenja

Kako ublažiti napetost s 5 prirodnim lijekovima

Trenutno postoji više farmakoloških terapija za liječenje ovih glavobolja. ali postoje i prirodni lijekovi koji mogu olakšati ovaj poremećaj.

1. Đumbir biljni čaj

Rizom ove biljke karakteriziraju protuupalna i analgetska svojstva. Đumbirska infuzija oslobađa ne samo glavobolju, nego i također je u stanju kontrolirati mučninu u slučaju migrene.

2. Infuzija s kamilicom

Infuzija kamilice također može smanjiti napetost. Ova biljka je bogata komponentama koje smanjuju upalu i tjeskobued. Uzmi šalicu kamilice da se opustiš i napetost će nestati.

Poznajete li ih 6 ljekovita svojstva kamilice ?

3. Maskujte metvicom za oči

Pripremite koncentriranu infuziju od metvice i nanesite je kompresijom na kapke tijekom 20 minuta. Ovaj lijek je učinkovit za ublažavanje glavobolje i opustite mišiće Očiju.

4. Maskirajte s jabukovim octom

Ova maska ​​ima analgetska svojstva. Stavite obloge natopljene hladnim jabukovim octom i tada ćete vidjeti njegove učinke na bol.

5. lavanda

U infuziji ili ulju za tijelo, la lavanda je sposoban ublažiti glavobolje, popustiti tkivo i djelovati na živčani sustav. Preporučamo njegovu topikalnu uporabu.

imati kvalitetan san za ublažavanje napetosti

Da zaključimo ...

Sada znate različite prirodne lijekove za ublažavanje napetosti glavobolje. Ali znaj to izvan ovih tretmana, kvalitetan san, zdrava prehrana i yoga praksa ili meditacija će vam pomoći upravljati svojim stresom i izbjeći ovaj poremećaj.

Ovaj se članak prvi put pojavio https://amelioretasante.com/comment-soulager-cephalee-tension/