7 jednostavni savjeti kako bi vaš dah bio svjež

Loš zadah može se pojaviti u bilo kojem trenutku vašeg života. Uzroci nisu izostali. Ali često je teško živjeti. Srećom, postoje neki jednostavni i učinkoviti savjeti za borbu protiv ove neugodnosti koji se mogu brzo pretvoriti u pravi hendikep.

Loš dah (njegovo znanstveno ime je zadah iz usta) nije nevin. To je ponekad pokazatelj lošeg načina života (uzimanje alkohola i duhana). No, to je najčešće simptom stanja koje može biti benigno, poput prehlade, zubnog problema ili žgaravice, ili ozbiljnije bolesti kao što je dijabetes ili rak. Nenormalan miris u stražnjem dijelu usta mora uvijek biti izazov. Dakle, ako ste u nedoumici, ne ustručavajte se konzultirati svog liječnika i zubara. Priroda dobro radi stvari. Uvijek ima nešto što može ponuditi kako bi izliječila bolesti svakodnevnog života. Na sljedećim stranicama otkrit ćete savjete majke prirode kako biste izbjegli loš dah.

Insistirajte na oralnoj higijeni

Ova napomena može se činiti očiglednom, ali se svakodnevne geste često slabo primjenjuju. Svaki dan operemo zube, ujutro, podne i noć, tijekom 2-a u 3 minuta. Koristite zubni konac. Najbolje je koristiti prirodnu pastu za zube koja neće biti previše agresivna za PH usta. Konačno, nema potrebe čekati loš zadah kako biste ušli u naviku ispiranja usta prirodnim infuzijama od majčine dušice, metvice, kadulje, cimeta ...

Les huiles essentielles

Nekoliko eteričnih ulja može vam pomoći da dobijete svježe u ustima. Na komadić šećera možete uliti 2 ili 3 kapljice eteričnog ulja paprene metvice, ili bosiljak ili čajno drvo. Neka se šećer natopi u ustima, prije obroka. Ako želite izbjeći unos šećera, evo još jednog načina uzimanja: možete pomiješati žličicu maslinovog ulja s 2 ili 3 kapljicama jednog od ova tri eterična ulja. Zatim progutajte ovaj sastav.

limun

Loš dah često odražava unutarnju disfunkciju. Stoga je zanimljivo razmisliti o čišćenju tijela. Za početak lagano pijte pola limuna svakog jutra, na prazan želudac. Pomiješajte vruću vodu sa sokom od pola svježeg limuna i pijte. Ovaj čarobni napitak koji koriste mnogi ljudi pomaže u rješavanju problema s kiselinom koji su tako česti u našem vremenu.

Peršin

To je proizvod "2 u 1". Ne samo da je peršin prirodni dezodorans zbog svog sadržaja klorofila, već ima moć "hvatanja" sulfidnih komponenata koje se podmuklo formiraju u ustima. Stoga se bori protiv zadaha i donosi svježinu. Drevni su žvakali nekoliko grančica peršina za svježi dah. Jednostavne radnje su ponekad najučinkovitije. Također možete pripremiti infuziju peršina i upotrijebiti ga za vaše grlo.

Dijeta bogata klorofilom

Loš dah bi vas trebao gurati da pregledate svoju prehranu. Izađite iz jela koje su preteške za probavljanje, bezalkoholnih pića, kave, alkohola ... Vratite se laganim jelima, u kojima ćete pozvati mnogo zelene hrane bogate klorofilom. Na primjer, pripremite zelene salate s peršinom, celerom, mentom, avokadom i kišicom maslinovog ulja. Ove zelene hrane će očistiti jetru i donijeti malo svježine u usta.

Neophodan biljni ugljen

Koristi se za borbu protiv mnogih problema s probavom, kao što je nadutost. Drveni ugljen ima mnoge kvalitete, može se također boriti protiv lošeg daha jer ima svojstva dezinfekcije, apsorpcije i antiputrida.
Kako biste poboljšali svoj tranzit i prevladali halitozu, uzmite malo žlice praha s ugljenom s malo vode, nakon obroka. Ugljen će biti učinkovit partner.

Neke namirnice koje treba izbjegavati

Ako ste slijedili gore navedene savjete i još uvijek imate loš zadah, možda ćete morati pregledati svoju prehranu. Češnjak, luk, paprika, cvjetača, sir i inćuni mogući su uzroci lošeg zadaha. Ako su doista te namirnice uzrok, onda vaš loš dah nije patološki i trebao bi nestati kada vaše tijelo ukloni mirisne spojeve iz tih namirnica. To može uzeti 24 u 48 sati. Budući da su ove namirnice općenito dobre za vaše zdravlje, ne radi se o njihovom suzbijanju, već o izbjegavanju ako želite imati novi dah u satima nakon obroka (npr. Intervju, galantni sastanak, itd.).

alkohol

Već smo citirali, ali se vraćamo detaljnije: opet, ako ste sljedbenik alkoholnih pića, znajte da prekomjerna potrošnja uzrokuje sušenje sluznice usta. Međutim, upravo to sušenje ometa ravnotežu bakterija i stvara loš dah.

Zeleni čaj

Osim svojih dobro poznatih svojstava protiv raka, zeleni čaj - a posebno japanski zeleni čaj - sadrži antioksidante kao što su polifenoli koji se bore protiv zadaha tako što sprečavaju proliferaciju mirisnih tvari.

Izbjegavajte dijete bogate proteinima

Prehrana poput čuvene Dukan, Atkins i Pronokal dijete može povećati pH vaše sline. Međutim, budući da je potonje previsoko, kiselost se smanjuje i ne možete se boriti protiv loših mirisa zbog proliferacije bakterija.

Patološki uzroci

Loš zadah može sakriti pravi problem, kao što su bolesti desni, šupljine, gastritis, problemi s jetrom ili bolest jednjaka. Ako ne možete pronaći uzrok vašeg lošeg zadaha, obratite se liječniku koji će obaviti temeljitu dijagnozu.

source: http://mieuxexister.com/sante/mauvaise-haleine-que-faire-0130496?t=3&a=1&utm_campaign=tab_XX-fr_mex_d_mauvaise-hal-sw&utm_source=taboola&utm_content=a4&utm_medium=lagardere-parismatch&utm_term=7%20astuces%20simples%20contre%20la%20mauvaise%20haleine_https://console.brax-cdn.com/creatives/a977ee2f-fae5-4f71-8785-972793cb93a9/dd3e2599-fd91-4bec-85a5-06f9ed4712a1.jpg&p_num=1