Recept s bikarbonom i octom za uklanjanje trbuha, bedara, ruku i leđa - SANTE PLUS MAG

Recept s soda bikarbona i ocat da biste dobili osloboditi od trbuhu salo, bedra, ruke i leđa

Prekomjerna težina i pretilost mogu povećati rizik od mnogih zdravstvenih problema, uključujući dijabetes, bolesti srca i neke vrste raka. Također, ako ste trudni, budite svjesni da prekomjerna tjelesna težina može dovesti do kratkoročnih i dugoročnih zdravstvenih problema za vas i vaše dijete. Ipak, prema našim kolegama u Svijetjedan od dva Francuza ima prekomjernu težinu, pretilost ostaje glavni javni zdravstveni problem. U ovom članku, nudimo recept na temelju pečenje soda i jabukovača octa koji će vam pomoći da biste dobili osloboditi od vašeg extra pounds.

L 'TKO definira prekomjernu težinu igojaznost kao abnormalno ili prekomjerno nakupljanje masti koje može utjecati na vaše zdravlje. Budući da su uzroci pretilosti složeni, postoje mnogi međuovisni čimbenici, kao što su genetika, način života i kako vaše tijelo koristi energiju.

Dakle, da biste prevladali ovaj problem, prvo što možete učiniti je pokušati upravljati svojom težinom. Savjetujemo vam da počnete s korištenjem BMI kalkulator (Indeks tjelesne mase) koji će vam pomoći da odredite smatrate li se pretežkom ili ne. Ako jeste ili ako imate jedan ili više faktora rizika za pretilost, važno je da se konzultirate s liječnikom za rigoroznije i temeljitije praćenje.

Rizici za vaše zdravlje

Prekomjerna tjelesna težina i pretilost imaju štetan učinak zdravlje, Međutim, globalna gojaznost se gotovo utrostručila od 1975-a, au 2016-u, više od 1,9 milijardi odraslih osoba starijih od 18-a bilo je prekomjerno. Ipak, posljedice za zdravlje mogu biti dramatične:

  • hipertenzija Prekomjerna tjelesna težina može povećati broj otkucaja srca i smanjiti sposobnost tijela da cirkulira kroz krv posuđe.
  • Diabète : Gojaznost je glavni uzrok Dijabetes tipa 2 jer može uzrokovati otpornost na inzulin, hormon koji regulira razinu šećera u krvi.
  • Bolesti srca : Ateroskleroza, otvrdnjavanje arterija, 10 puta je češća kod ljudi koji pate od pretilosti. Također, koronarna bolest srca je također češća kod ovih ljudi jer se nakupljaju masne naslage u arterijama koje hrane tijelo. srce.
  • Problemi sa zglobovima : Prekomjerna težina i pretilost mogu utjecati na koljena i kukove zbog dodatnog opterećenja zglobovi.
  • Apneja za vrijeme spavanja: Apneja za vrijeme spavanja, koji uzrokuje kratki prekid disanja, prekida san i uzrokuje pospanost tijekom dana. Problemi s disanjem povezani s pretilošću javljaju se kada dodatna težina prsnog koša komprimira pluća i uzrokuje teško disanje.
  • rak: Kod žena prekomjerna tjelesna težina povećava rizik od razvoja različitih vrsta raka, uključujući rak dojke. Sein, Što se tiče muškaraca, oni imaju veći rizik od dobivanja raka debelo crijevo i prostate.

Recept koji će vam pomoći riješiti se viška masnoće

Sastojci:

  • 1 žlica jabučnog octa
  • ½ čajna žličica sode za pečenje
  • 1 čaša vode

Priprema

Započnite otapanjem sode za pečenje u čaši vode, zatim dodajte jabučni ocat i pomiješajte sve. Popijte ovo piće ujutro na prazan želudac za 5 dana.

Zašto to radi?

Soda za pečenje: Dr. Rachele Podednic, asistentica za prehranu Simmons Collegea objasnila je našim kolegama Women'shealth kada konzumirate soda bikarbone, ona reagira s kiselinama u želucu u obliku soli, vode i ugljičnog dioksida. Dakle, svojim alkalnim profilom pomaže u ublažavanju simptoma probavne smetnje koje mogu biti uzrokovane viškom kiseline u želucu, što će učiniti da se osjećate lakše i manje nadut. Osim toga, soda za pečenje vam omogućuje da detoksifikujete svoje tijelo dajući vam osjećaj sitosti. Kao rezultat toga, značajno ćete smanjiti količinu konzumirane hrane koja će vam pomoći da de facto izgubite težina.

Jabukovača ocat: Upravo u octenoj kiselini ocat jabuka crpi svojstva mršavljenja. Također poznata kao etanska kiselina, organski je spoj tangog okusa i jakog mirisa. Neke studije upućuju na to da bi mogle smanjiti gubitak težine smanjivanjem razinu šećera u krvi, smanjenjem razine inzulina, poboljšanjem metabolizam i smanjenje pohranjivanje masti.

Oprez

- Soda za pečenje je abrazivna za zubnu e-poštu, ako se koristi prekomjerno. Također se ne preporučuje trudnicama.

- Ocat mora biti apsolutno razrijeđen i konzumiran u umjerenim količinama jer može uzrokovati probavne smetnje, posebno za osobe koje pate od čireva želuca, zbog svoje kiselosti.


Ovaj se članak prvi put pojavio ZDRAVLJE PLUS MAGAZIN